伊勢原市S会社様塗装工事

2023/04/21

小工事/部分塗装伊勢原/秦野

伊勢原市S会社様塗装工事

ここ最近は見積もりが多くて、記事の更新もしていませんでした。
作業もしばらくシーリングが続いていましたので、シーリング乾燥が終わった今日からは外壁の塗装に入りました。下塗りに使うのはパーフェクトサーフです。
面積も有るので下塗りまでです。
折半屋根を支えるアングルは錆止めとファインパーフェクトトップで仕上げました。（この部分はサービス工事です）
破風板も錆止めまで終わっています。
〖今年の夏までには！〗
自己満目的の話ですが、
夏までには何とかお腹の脂肪を取りたい！そう言いつつも達成出来ず、トレーニングも腰を痛めたり膝を理由に継続出来ずに
今年で3年目を迎えてしまっています（笑）
下半身トレーニングを行えば燃焼効果が早いのはわかっているのですが、膝が悪くなかなか出来てません^^;
体脂肪も過去最高で16%まで落としたのですが、カーボに切り替えてから数ヶ月経ち、ここ半月で20パーセントをうろちょろとしてしまっているので、3度目のケトジェニックで追い込んで行こうかと一昨日の夜から始めました。
まる2日過ぎて早くもケトーシスに入り始めました。あすけんでの食事管理、やり方のコツも掴んできたのかな？取り敢えず筋力との両立は難しいと思うので、脂肪燃焼だけ考えて先ずは体脂肪15%目指して頑張ります🔥

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